Reprendre confiance dans le mouvement
Un accompagnement individuel pour retrouver davantage d’aisance, de stabilité et de confiance corporelle après une période de douleur, une opération, une rééducation ou une appréhension du mouvement.
À qui s’adresse cet accompagnement?
Cette proposition s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine, plus fluide et plus confiante à leur corps et à leurs mouvements.
Après une opération ou une période de rééducation
Lors d’une reprise d’activité physique ou artistique
En cas de raideur ou d’appréhension du mouvement
Après une période d’inactivité, de douleur ou de perte de confiance corporelle
Pour retrouver davantage d’aisance dans les gestes du quotidien
Chaque accompagnement est adapté à la situation, au rythme et aux possibilités de la personne.
Ce que le travail peut soutenir
À travers un travail doux, progressif et individualisé, les séances proposent d’explorer la qualité du mouvement plutôt que la performance. L’objectif est d’aider la personne à retrouver des repères corporels, de la disponibilité et davantage de confiance dans ses possibilités.
Conscience corporelle
Affiner la perception du corps, des appuis, des tensions et des habitudes de mouvement.
Mobilité et coordination
Retrouver progressivement des mouvements plus organisés, plus disponibles et mieux coordonnés.
Équilibre et stabilité
Explorer les appuis, les transferts de poids, la respiration et la relation à l’espace.
Fluidité et confiance
Réduire l’appréhension et retrouver davantage de confort, de continuité et d’aisance dans le mouvement.
Comment se déroule une séance ?
La séance débute par un temps d’échange permettant de préciser les attentes, les éventuelles appréhensions et les recommandations données par les professionnels de santé.
Le travail se poursuit à travers des explorations simples et progressives, réalisées debout, assis ou en déplacement selon les possibilités de la personne.
L’attention porte notamment sur :
la respiration ;
les appuis ;
l’équilibre ;
la mobilité ;
la coordination ;
la qualité et le confort du mouvement.
La séance ne recherche ni la performance ni le dépassement. Elle permet d’avancer avec précision, progressivement, et dans le respect des sensations de chacun.
Une approche complémentaire au parcours de soin
Cet accompagnement ne remplace ni le diagnostic médical, ni la kinésithérapie, ni les soins prescrits. Il intervient en complément, lorsque la personne souhaite retrouver une relation plus confiante et plus consciente à son corps et à son mouvement.
En cas d’opération récente, de douleur persistante ou de restriction particulière, il est recommandé de demander l’avis du médecin ou du kinésithérapeute avant la séance.
Cette approche ne constitue pas un acte médical ou paramédical. Elle s’inscrit dans le respect du parcours de soin et des recommandations des professionnels de santé.
Un accompagnement issu de l’expérience du mouvement
Professeur de danse depuis 2006, Benoît Monsel développe une approche du mouvement fondée sur l’observation, la précision, la coordination et la qualité de la présence corporelle.
Son travail s’appuie sur une longue expérience de l’enseignement de la danse, ainsi que sur des recherches autour de l’approche fonctionnelle du mouvement et de pratiques telles que les méthodes Feldenkrais, Alexander et Munz.
Cette démarche ne vise pas à appliquer une technique standardisée, mais à accompagner chaque personne à partir de sa situation, de ses possibilités et de son propre rythme.
Benoît Monsel
Professeur de danse
Approche fonctionnelle du mouvement
Réserver une séance découverte
La séance découverte permet de faire le point sur votre situation, d’identifier vos attentes et d’expérimenter une première approche du travail.
Informations
Séance individuelle : 1 heure
Tarif découverte : 60 €
Sur rendez-vous à Mérignac / Bordeaux Métropole
Une question avant de réserver ?
Écrivez à contact@institutdansemouvement.fr