Foire aux questions

Tout ce que vous souhaitez savoir

Informations générales


  • L’Institut de la Danse et du Mouvement propose des cours collectifs, des accompagnements individuels et un parcours de formation, autour de la danse, du mouvement et de la relation au corps.

    Les cours collectifs s’adressent aussi bien à une pratique de loisir qu’à une approche plus sportive ou thérapeutique.
    Des cours particuliers permettent un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins et au rythme de chacun.
    L’Institut développe également une formation en danse thérapie fonctionnelle, centrée sur l’écoute du corps, le mouvement conscient et les processus de transformation.

  • À Pessac, Mérignac, Mios, Audenge, Fargues Saint Hilaire. Chaque lieu a un planning dédié.

  • Débutant : 0 à 1 an de pratique.
    Intermédiaire / Avancé : à partir de 1 à 2 ans de danse régulière.

    • Pour les cours de danse loisir, une inscription en couple est définitive dès validation.
      En revanche, une inscription en solo reste sous réserve de l’équilibre entre danseurs et danseuses, afin de garantir une bonne dynamique dans les cours.

    • Pour la Danse Thérapie Fonctionnelle, l’inscription est strictement individuelle, car cette pratique repose sur un travail personnel et une démarche intime.

Danse sociale & Cours techniques

  • Le changement de partenaire fait partie intégrante de nos cours collectifs et il est obligatoire.
    Cette pratique a plusieurs avantages :

    • Elle permet de s’adapter à différents styles et énergies, ce qui développe la technique et la musicalité.

    • Elle favorise une meilleure écoute, une meilleure connexion et une progression plus rapide.

    • Elle contribue aussi à créer une ambiance conviviale et inclusive dans le groupe.

    Pour les personnes qui préfèrent travailler exclusivement avec leur partenaire habituel, nous proposons des cours particuliers, qui permettent d’avancer à deux, à son rythme et selon ses propres objectifs.

  • Oui, dans la mesure du possible, dans un autre créneau équivalent.

  • Oui, tout au long de l’année. Voir la page "Événements" pour les dates.

Stages Mouvement & Présence

  • Ces stages sont ouverts à tous, sans prérequis de niveau ou d’expérience en danse.
    Ils s’adressent à toute personne souhaitant explorer le mouvement, la présence corporelle et la relation au sol dans un cadre sécurisant.

  • Les propositions sont adaptables et respectueuses des possibilités de chacun.
    L’écoute du corps et le respect de ses limites font partie intégrante du cadre.

  • Il n’y a pas d’obligation unique.
    L’essentiel est de choisir ce qui permet confort, sécurité et disponibilité corporelle.
    La pratique peut se faire pieds nus ou avec des chaussures souples, non agrippantes, permettant au pied de glisser naturellement.

  • Les stages Mouvement & Présence s’inscrivent dans une approche de mieux-être par le mouvement.
    Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique, mais peuvent s’inscrire en complément.

Danse Thérapie Fonctionnelle

  • Non. Aucun prérequis technique. Ces cours sont ouverts à toute personne souhaitant explorer son rapport au corps et au mouvement.

  • La formation de 2 jours délivre une attestation. Elle s’adresse aux professionnels du soin, du mouvement et aux personnes souhaitant découvrir pour eux mêmes la richesse de prendre conscience de son corps par la danse.

  • Privilégiez une tenue confortable qui vous permet de bouger librement : un pantalon souple, un legging ou un jogging, associé à un t-shirt ou un haut léger. Les cours se pratiquent généralement en chaussettes ou pieds nus pour favoriser l’ancrage et la liberté de mouvement, mais vous pouvez aussi porter des chaussures souples si vous êtes plus à l’aise ainsi.

    L’important est de vous sentir bien dans vos vêtements, sans contrainte, afin de profiter pleinement de l’expérience.

  • Il est demandé à chaque participant d’apporter un tapis de yoga afin de profiter pleinement des moments de relaxation et d’exploration au sol.
    Prévoyez également une bouteille d’eau.
    Tout le reste du matériel nécessaire est fourni sur place.

Inscriptions & essais


  • L’Institut de la Danse et du Mouvement propose des cours collectifs, des accompagnements individuels et un parcours de formation, autour de la danse, du mouvement et de la relation au corps.

    Les cours collectifs s’adressent aussi bien à une pratique de loisir qu’à une approche plus sportive ou thérapeutique.
    Des cours particuliers permettent un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins et au rythme de chacun.
    L’Institut développe également une formation en danse thérapie fonctionnelle, centrée sur l’écoute du corps, le mouvement conscient et les processus de transformation.

  • À Pessac, Mérignac, Mios, Audenge, Fargues Saint Hilaire. Chaque lieu a un planning dédié.

  • Débutant : 0 à 1 an de pratique.
    Intermédiaire / Avancé : à partir de 1 à 2 ans de danse régulière.

    • Pour les cours de danse loisir, une inscription en couple est définitive dès validation.
      En revanche, une inscription en solo reste sous réserve de l’équilibre entre danseurs et danseuses, afin de garantir une bonne dynamique dans les cours.

    • Pour la Danse Thérapie Fonctionnelle, l’inscription est strictement individuelle, car cette pratique repose sur un travail personnel et une démarche intime.

Cours particuliers

  • Oui. Des cours particuliers sont proposés pour les personnes ou les couples souhaitant un accompagnement personnalisé autour de la danse et du mouvement.
    Ces cours permettent de travailler à son rythme, selon des objectifs définis ensemble, qu’il s’agisse d’approfondir une pratique, de gagner en aisance ou de préparer un projet spécifique.

    Les modalités (fréquence, durée, tarifs) sont précisées lors d’un premier échange.

  • Oui. Cartes 5 ou 10 cours à tarif préférentiel, valables toute la saison.

Organisation des cours

  • Oui, le premier cours d’essai est offert pour tous les cours collectifs (dans la limite des places disponibles).

    • Via le formulaire en ligne

    • Par téléphone ou mail

    • Ou directement sur place

Aspects pratiques

  • Tenue confortable. Chaussures propres pour les salles. Chaussettes ou pieds nus possibles selon le type de cours.

  • Oui, dans la mesure du possible, dans un autre créneau équivalent.

  • Oui, tout au long de l’année. Voir la page "Événements" pour les dates.