Programme détaillé
Module 1 — Fondements
10 et 11 octobre 2026 — Pessac
Formation Approche fonctionnelle du mouvement
Ce premier module pose les fondements de l’Approche fonctionnelle du mouvement. Il propose une entrée progressive dans l’observation du corps en mouvement, la perception des appuis, l’organisation posturale, la qualité de présence et les premiers repères de transmission.
Pendant deux jours, les participants sont invités à explorer le mouvement à partir de l’expérience corporelle directe : sentir, observer, nommer, ajuster, puis commencer à transmettre. Le travail alterne pratiques guidées, apports théoriques, temps d’observation, échanges collectifs et mises en situation simples.
Ce module constitue la base commune des trois week-ends de formation. Il prépare le Module 2, consacré à l’approfondissement, puis le Module 3, dédié à l’intégration et à la transmission.
Informations pratiques
Dates : samedi 10 et dimanche 11 octobre 2026
Lieu : Pessac
Durée : 2 jours — 14 heures
Horaires : 9h30–13h / 14h30–18h
Groupe : 10 à 12 personnes
Public concerné : professionnels du soin, artistes du mouvement, enseignants, accompagnants corporels, personnes en reconversion ou en exploration professionnelle.
Fonction du Module 1
Le Module 1 permet de poser les bases d’une lecture fonctionnelle, sensible et relationnelle du mouvement.
Il ne s’agit pas d’apprendre une méthode figée ou une suite d’exercices à reproduire, mais de développer une qualité d’attention au corps en mouvement : comment le mouvement s’organise, comment il se transmet, comment il se libère, comment il devient plus disponible, plus fluide et plus habité.
Ce premier week-end met l’accent sur :
la perception des appuis ;
la mobilité douce et les coordinations fondamentales ;
la relation entre respiration, tonus, axe et posture ;
l’observation du mouvement sans jugement immédiat ;
la qualité de présence dans l’accompagnement ;
les premiers repères pour construire une séance ou une séquence de travail.
Objectifs pédagogiques
À l’issue de ce premier module, les participants auront commencé à :
explorer les principes fondamentaux de la mobilité fonctionnelle ;
affiner leur perception du corps en mouvement ;
identifier les liens entre appuis, axe, respiration, tonus et mobilité ;
observer les habitudes corporelles sans les réduire à des défauts ;
développer une posture d’écoute et de présence dans la relation ;
construire les premières bases d’une transmission adaptée à différents publics ;
relier expérience corporelle, expression, observation et accompagnement.
Jour 1 — Samedi 10 octobre 2026
Explorer le mouvement fonctionnel et sensible
Matinée — 9h30 à 13h
Retrouver le corps comme base de la relation
La première matinée ouvre le cadre de la formation et installe une qualité de présence commune. Elle permet aux participants d’entrer dans le travail par l’expérience corporelle directe, sans recherche de performance ni de forme idéale.
Contenus abordés
Accueil et cadre de travail
Présentation du cycle de formation, du déroulement des trois modules et de la fonction spécifique du premier week-end. Clarification du cadre pédagogique : confidentialité, respect du rythme de chacun, écoute du groupe, engagement dans la pratique.
Éveil corporel et respiration
Exploration douce de la respiration, du relâchement articulaire, du tonus de base et des premières sensations d’appui. L’objectif est de revenir à un corps disponible, vivant, perceptif.
Micro-mouvements et conscience des appuis
Travail sur les petits mouvements, les ajustements internes, les transferts de poids et la perception du sol. Les participants apprennent à sentir comment une modification subtile peut transformer l’équilibre, la posture et la qualité du geste.
Marche fonctionnelle, axe et mobilité
Exploration de la marche comme mouvement fondamental : relation entre les pieds, le bassin, la colonne vertébrale, le regard et l’orientation dans l’espace. Introduction aux notions de spirale vertébrale, d’axe dynamique et de mobilité coordonnée.
Ancrage et écoute intérieure
Pratiques guidées pour développer la stabilité, la disponibilité et la présence. Mise en relation entre sensation corporelle, respiration, attention et qualité de mouvement.
Temps de verbalisation
Retour collectif sur les expériences vécues. Mise en mots des sensations, des observations et des premières prises de conscience.
Focus pédagogique
Introduction aux principes fondamentaux de l’Approche fonctionnelle du mouvement, en lien avec des références somatiques telles que Feldenkrais et Alexander : apprendre à observer le mouvement à partir de sa fonction, de son organisation et de sa qualité, plutôt qu’à partir d’un modèle extérieur à reproduire.
Après-midi — 14h30 à 18h
Corps vivant et intention du geste
L’après-midi prolonge le travail du matin en ouvrant davantage la dimension relationnelle, expressive et créative du mouvement. Il s’agit d’explorer comment une intention transforme le geste, sans surjouer ni forcer l’expression.
Contenus abordés
Travail guidé en duo
Explorations simples à deux autour de l’écoute, de la distance, du regard, du rythme et de la présence. Le duo devient un support pour affiner la perception de soi et de l’autre.
Guidage, contact non verbal et sécurité relationnelle
Introduction au guidage corporel respectueux : proposer sans imposer, accompagner sans corriger trop vite, préserver l’autonomie de la personne. Travail sur la clarté du cadre et la qualité de la relation.
Toucher respectueux et miroir sensoriel
Explorations légères autour du contact, de l’appui, du miroir et de la résonance corporelle. Le toucher est abordé comme un outil de perception et d’accompagnement, dans un cadre clair, consenti et ajusté.
Rythme, poids et espace
Jeux de mouvement autour du poids, de la suspension, de la direction, de l’élan et de l’espace. Mise en évidence du lien entre organisation corporelle, état intérieur et expression.
Improvisation structurée
Exploration guidée à partir d’un thème simple, par exemple : résistance, ouverture, ancrage, élan, retenue, disponibilité. L’improvisation est utilisée comme outil d’exploration, non comme performance.
Intégration par l’écriture ou le dessin
Temps personnel d’intégration à partir d’un journal de bord, de mots-clés, de dessins corporels ou de croquis de sensation.
Débrief collectif
Partage des observations et des questions. Mise en relation entre expérience corporelle, qualité expressive et posture d’accompagnement.
Objectif de l’après-midi
Ouvrir un espace expressif et créatif sans surstimulation, en respectant le rythme de chacun et en maintenant un cadre clair, contenant et professionnel.
Jour 2 — Dimanche 11 octobre 2026
De l’expérimentation à la transmission
Matinée — 9h30 à 13h
Construire une séance et adapter aux publics
La deuxième journée permet de faire le lien entre expérience personnelle, observation du mouvement et premières bases de transmission. Les participants commencent à comprendre comment organiser une séance ou une séquence de travail à partir des principes explorés la veille.
Contenus abordés
Réveil somatique et retour sur le jour 1
Pratique d’ouverture pour retrouver les sensations d’appui, de respiration, de mobilité et de présence. Retour sur les questions apparues pendant la première journée.
Enchaînements simples et consignes ouvertes
Exploration de séquences corporelles accessibles, pouvant être adaptées à différents publics. Travail sur la formulation des consignes : inviter, orienter l’attention, laisser de la place à l’exploration.
Les grandes étapes d’une séance
Présentation d’une structure simple de séance :
Mise en corps
Exploration
Développement ou variation
Intégration
Retour au calme
Verbalisation ou trace écrite
Cadre et posture de l’intervenant
Réflexion sur la posture professionnelle : tenir un cadre, observer sans projeter, ajuster sans imposer, accompagner sans se substituer à l’expérience de l’autre.
Lecture fonctionnelle du mouvement
Premiers repères pour observer la mobilité : appuis, axe, respiration, tonus, coordination, fluidité, relation à l’espace. La lecture du mouvement est abordée comme un outil de compréhension et d’accompagnement, non comme un diagnostic.
Adapter sans simplifier à l’excès
Comment ajuster une proposition selon le public, le contexte, l’âge, la fatigue, les capacités corporelles ou la disponibilité émotionnelle du groupe.
Focus pédagogique
Construire une séance ne consiste pas seulement à enchaîner des exercices. Il s’agit de créer une progression cohérente, de soutenir l’attention, d’ouvrir un champ d’exploration et de permettre une intégration réelle de l’expérience.
Après-midi — 14h30 à 18h
Créer et transmettre en conscience
La dernière demi-journée est consacrée à la mise en pratique. Les participants expérimentent les premiers gestes de transmission : concevoir une courte séquence, la proposer, observer ce qui se passe, recevoir des retours et ajuster.
Contenus abordés
Création de mini-séquences en petits groupes
Les participants construisent une courte proposition de 20 à 30 minutes à partir des principes travaillés pendant le week-end : appuis, respiration, mobilité, relation, rythme, espace ou intégration.
Mise en situation d’animation
Chaque groupe expérimente une séquence courte. L’objectif n’est pas de réussir une animation parfaite, mais de commencer à sentir ce que signifie guider un groupe, poser une consigne, observer les réponses et ajuster la proposition.
Observation active
Les autres participants observent à partir de critères simples : clarté de la consigne, sécurité du cadre, progression, qualité de présence, adaptation au groupe, cohérence entre intention et proposition.
Retours pédagogiques
Feedback structuré à partir de trois niveaux :
ce qui a été ressenti ;
ce qui a été observé ;
ce qui pourrait être ajusté.
Les retours sont formulés de manière constructive, précise et respectueuse.
Bilan du module
Synthèse des acquis du week-end. Identification des points d’appui, des questions ouvertes et des pistes de travail personnel entre le Module 1 et le Module 2.
Cercle de clôture
Temps de clôture collectif : bilan de l’expérience, ressources, prolongements possibles, préparation du module suivant.
Méthodes pédagogiques
La formation alterne plusieurs modalités de travail :
pratiques corporelles guidées ;
explorations somatiques individuelles ;
travail en duo ou en petit groupe ;
observation active ;
cercles de parole ;
apports théoriques courts ;
journal de bord ;
écriture libre ou guidée ;
dessins corporels ou croquis de sensation ;
création de mini-séquences ;
mises en situation d’animation ;
retours pédagogiques structurés.
Cette alternance permet de relier l’expérience corporelle, la compréhension du mouvement et la capacité à transmettre.
Compétences travaillées pendant le Module 1
Développer une écoute corporelle fine.
Identifier les appuis, les axes et les coordinations fondamentales.
Observer le mouvement sans jugement immédiat.
Relier respiration, tonus, posture et mobilité.
Créer un cadre de pratique clair et sécurisant.
Formuler des consignes ouvertes et adaptées.
Accompagner l’exploration sans imposer une forme.
Construire une courte séquence de travail.
Recevoir et formuler des retours pédagogiques.
Relier présence, mouvement et transmission.
Supports remis
Les participants recevront :
un livret PDF reprenant les contenus essentiels du module ;
une bibliographie indicative ;
des repères de pratique personnelle entre les modules ;
une attestation de participation.
Continuité avec les modules suivants
Le Module 1 pose les bases de l’Approche fonctionnelle du mouvement.
Le Module 2 — Approfondissement, les 13 et 14 février 2027, permettra d’affiner la lecture du mouvement, d’approfondir les outils d’observation et de travailler plus précisément l’adaptation aux publics.
Le Module 3 — Intégration et transmission, les 12 et 13 juin 2027, sera consacré à la construction de propositions plus abouties, à l’intégration pédagogique et à la transmission dans les contextes professionnels des participants.
Les trois modules sont complémentaires : le premier installe les fondations, le deuxième approfondit la compréhension, le troisième accompagne l’appropriation et la transmission.