Article de blog - Focus Danse #2
Coordination et neuroplasticité
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La coordination n’est pas seulement une question de performance physique. Elle joue un rôle clé dans le maintien et le développement de nos capacités cérébrales grâce à un phénomène fascinant : la neuroplasticité.
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En travaillant sur des enchaînements de mouvements, en synchronisant bras, jambes et respiration, nous stimulons des connexions neuronales existantes et en créons de nouvelles.
Chaque variation de pas, chaque changement de rythme devient une véritable gymnastique pour le cerveau.La danse thérapie met à profit cette capacité naturelle du corps à apprendre et s’adapter. C’est un entraînement doux mais profond qui améliore l’agilité mentale autant que physique.
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Imaginez un simple exercice : marcher en cercle en alternant le balancement des bras, puis ajouter un mouvement de tête en rythme. Ce petit défi moteur oblige le cerveau à coordonner plusieurs zones simultanément – un peu comme jongler avec ses pensées tout en avançant.
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Amélioration de l’équilibre et de la posture
Stimulation de la mémoire motrice
Réduction du stress par la concentration sur le mouvement
Sentiment d’unité entre le corps et l’esprit
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La coordination n’est pas innée, elle se cultive. Et plus on l’entraîne, plus notre cerveau gagne en souplesse et en vitalité.
En danse thérapie, chaque geste est une invitation à tisser des ponts entre nos mouvements et notre monde intérieur.
